【定員に達しました】中央区民講座「背骨コンディショニング」

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【定員に達しました】「背骨コンディショニング」講座

●日時   令和5年11月8日~12月13日

      毎週水曜日 10時~11時30分 【全6回】

●場所   中央区民センター 1階 娯楽室

●対象   15歳以上の方(中高生を除く、骨折・妊娠中の方はご遠慮下さい)

●定員   16名

●費用   4,000円

●講座内容 「ゆるめる・矯正する・筋トレする」の3つを基本にタオルなどを使って

                 背骨の歪みを整え、不調改善を目指します。

●持ち物 ①動きやすい服装

     ②長めのタオル

     ③飲料水

     ④ヨガマット(なければ大判のバスタオル)

      ※お持ちの方はゴムバンド

《申込方法》

令和5年10月18日(水曜日)から電話のみで受付。

受付時間は9時30分~16時30分(土曜日・日曜日・祝日受付可)先着順。

定員になり次第、締め切ります。

受講料は初日(11月8日)にお支払いください。

 

詳しくは、PDFファイル(132KB)をご覧ください。

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中央区民センター